الرياضة تناسب جميع المراحل العمرية ، ولتحقيق الاستفادة الكاملة من ممارسة الرياضة ينصحك الخبراء بمراعاة بعض الأمور وخاصة عند ممارسة...

القلب هو عضلة مجوفة في وسط الصدر مائلة لليسار في جسم الإنسان،  وهو العضو المسؤول عن ضخ الدم إلى جميع...

يمثل استخدام الدواء في أثناء فترة الحمل مصدر قلق كبير للحامل والطبيب على حد سواء. وعلى الرغم من ذلك، فقد...

يعد البصل غنيا بالفيتامينات والعناصر الغذائية المفيدة لصحة الإنسان، وهو غذاء رائع من شأنه أن يحقق فوائد لجسمك إذا واظبت...

يعد القرنبيط نباتا ذا مذاق معتدل، ويمكنه اكتساب العديد من النكهات المختلفة، وهناك الكثير لتحبه في القرنبيط، فماذا يحدث لجسمك...

يتطلب الحصول على اللياقة البدنية جهدا ووقتا، ولكننا نخسرها بسرعة بمجرد التوقف عن ممارسة الرياضة. في هذا التقرير الذي نشره موقع "ذا...

أفادت مجلة "إيلي" (Elle) الألمانية بأن‬ ‫الكرة المطاطية تحارب آلام الظهر خاصة لدى الحوامل، حيث يعمل التدريب‬ ‫بالكرة على تقوية عضلات الظهر...

تؤدي عادات وأفعال معينة إلى الإضرار بالعمود الفقري وبالتالي التسبب في آلام الظهر، فما هي؟ وكيف تؤذي العمود الفقري؟ في...

يعتبر التمر من أكثر الثمار والأطعمة المحببة التي تحتوي على فوائد صحية كبيرة وقيمة غذائية عالية، وتمد الجسم بالطاقة. فما...

التين من الأغذية الصحية الغنية بالفوائد، وفي رمضان يمكن تناوله وقت الإفطار أو السحور طازجا أو مجففا، فما أبرز مزاياه؟ تعد شجرة التين...