دراسة: تعرف إلى دور هذا المكمل الغذائي برفع طاقة الجسم

كشفت دراسة حديثة عن دور مكمل غذائي في منح الجسم طاقة إضافية.

وبحسب دراسة نشرتها مجلة “eatthis” المتخصصة بالصحة، فإن الأغذية التي تحتوي على فيتامين “ب” تمنح الجسم طاقة كبيرة.

وأوضحت أن المكملات الغذائية الخاصة بفيتامين “ب” يوجد منها ثلاثة عشر نوعا مختلفا، وهي تلعب دورا إيجابيا في مسارات الناقل العصبي للدماغ.

وحذرت الدراسة من أن مشروبات الطاقة المنتشرة في الأسواق، لها مضار عديدة، ولا ينصح بشربها.

وعلقت الدراسة: “في المرة القادمة التي تبحث فيها عن أفضل طريقة لتمضية يوم العمل، فانتقل إلى فيتامين ب. يمكن أن يساعد مكمل نظامك الغذائي بهذه الطريقة على ضمان عدم معاناتك بعد الآن من التعب والإرهاق”.

يشار إلى أنه يمكن العثور على “فيتامينات ب” في مواد غذائية كثيرة، مثل: منتجات الألبان، والمأكولات البحرية، والخبز، وبعض أنواع الفواكه (الموز، البطيخ، الحمضيات).

المصدر: عربي 21